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神经官能症的家庭治疗措施

文章来源:上海新科医院精神科

 

    神经官能症又名神经症,是一组非精神病性功能性障碍的总称,患者深感痛苦且妨碍心理功能或社会功能,但没有任何可证实的器质性病变基础。病程大多持续迁延或呈发作性。病程不足3个月或仅有快速 短暂发作者称为神经症性反应
 
    神经官能症共同特征:
  1、 是一组心因性障碍,人格因素、心理社会因素是主要致病因素,但非应激障碍;
  2、是一组机能性障碍,障碍性质属功能性非器质性;具有精神和躯体两方面症状;
  3、具有一定的人格特质基础但非人格障碍;
  4、各亚型有其特征性的临床相;
  5、神经症是可逆的,外因压力大时加重,反之症状减轻或消失;
  6、社会功能相对良好;
  7、自知力充分。
 
    家庭治疗措施:
  1、改善环境,减少刺激:改善生活和工作环境,减少紧张刺激。要避免长期紧张而繁重的工作,注意劳逸结合,有张有弛,必要时可减轻学习或工作量.待疾病缓解后,再恢复原来的学习和工作。
  2、学会放松自己,放松身心:当你感到疲乏和心烦时,暂时放下工作,给自己一个喘息的机会。例如,当电话铃响,先做个深呼吸,再接听。向窗外眺望,让眼睛及身体其他部位适时地状得松弛,可以暂时排解工作上面临的压力,你甚至可以起身走动,暂时避开低潮的工作气氛。
  3、脚部按摩:躺在床上时应尽量放松自己。可以听听抒情音乐放松自己,并想像自己随着音乐漂浮。成功地入睡的关键在于减少你的注意力,避免过分压迫自己。深呼吸、伸展肌肉(体操)、瑜伽术可能有帮助。引导式呼吸法和渐进式松弛法对失眠很有帮助。另外可用运动按摩轮,睡觉前可用于脚部按摩,针对足底和足侧产生按摩效果,缓解神经衰弱和失眠疲劳。
  4、按摩肌肉:大部分人在处于压力时,会发生某部位肌肉紧绷的现象。缓解肌肉紧绷的方法之——是找出受害的肌肉——通常是颈背肌肉及上半部背肌,然后用手掌按压它们。
  5、对症治疗:只有消除发生疾病的原因及性格缺陷,才能避免反复 ,治好 疾病。要劳逸结合,生命要有规律、有节制。避免和减轻精神压力,有意识地锻炼心理承受能力。

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