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有洗手癖,洗手时间总是很长有哪些好方法帮助治疗

文章来源:上海新科医院精神科

  有洗手癖,洗手时间总是很长有哪些好方法帮助治疗?强迫症患者很常见的就是会出现洗手癖的情况,患者总是多次洗手,总是感觉手上沾满了细菌,青岛市精神卫生中心的专家指出,强迫症会对患者的日常生活、工作、个人身心健康造成一定影响,有的强迫症患者还会做出自伤行为,极其危险,得了强迫症只有及时听取医生的建议,才能尽早的恢复健康。

 

  有洗手癖,洗手时间总是很长有哪些好方法帮助治疗?强迫症的治疗方法常见的有以下几种:

 

  治疗洗手癖方法一、先学会放松的方法,然后由易到难列出强迫性行为的次数和激怒情境,再对每种情境下强迫的行为逐渐来进行放松脱敏,就洗手癖而言,应一步步地减少洗手时间,增加赃物的刺激量,依次执行下去。

 

  治疗洗手癖方法二、患者适宜多听一些比较舒缓音乐,能有效缓解精神紧张和不安,有助于保持平和的情绪。

 

  治疗洗手癖方法三、患者适宜加强身体锻炼,多做一些有氧运动,能够有效地减弱强迫症带来的危害。

 

  友情提示:有洗手癖,洗手时间总是很长有哪些好方法帮助治疗?以上介绍希望对您有所帮助,强迫症情况严重时,甚至可能做出一些伤害自己和别人的事情。相信通过以上为您介绍的内容,您已经明白了只有及时的治疗才能更好的避免和解决强迫症的情况,希望以上的介绍能帮助到您。

上海新科医院精神科隶属于上海新科医院,以"严谨、求精、勤奋、专注"的医疗氛围为医院云集了一批精神科医生,是一所现代化医疗机构。以精神科为主力、多种科室并举...